憂鬱症症狀有哪些?如何知道自己有憂鬱症

憂鬱症症狀

近年來由於部分名人、網紅分享罹患憂鬱症的經驗,如理科太太、阿滴,喚起社會大眾對於憂鬱症的重視,小編今個兒就來聊聊憂鬱症的常見問題以及需要被更新的身心知識。

什麼是憂鬱症?

憂鬱症是一種心理上的疾病,憂鬱症發作時會影響病患的思考與行為,進而違背正常的模式,嚴重者可能會有自殺行為,近年來國際上陸續有名人、藝人、網紅因憂鬱症而自殺,也使得憂鬱症被世界衛生組織WHO列為前三大最需要被重視的疾病之一。

憂鬱症症狀有哪些

憂鬱症常見的症狀以及前兆列舉如下,若有持續性的情緒低落、鬱鬱寡歡、無助感、無力感、罪惡感,以及出現極端情緒變化,甚至於有自殺念頭,就要特別留意,若這些症狀沒有改善請盡速至附近身心科診所就診。

  • 持續性情緒低落:沒來由的情緒低落,一整天都提不起勁
  • 生活失去重心:突然失去對生活中大小事的興趣、樂趣
  • 無緣故沒有食慾:沒有確切原因的失去食慾,體重減輕
  • 疲倦、行動變慢:疲倦感佈滿全身,反應、行動變慢
  • 注意力無法集中:對於人事物的注意力下降、記憶衰退
  • 無助感、罪惡感:日常生活出現無助、無力、罪惡感
  • 極端情緒變化:短時間內出現情緒的極端變化,如大笑後大哭
  • 出現自殺念頭:有自殘、自殺的念頭或是企圖

憂鬱症前兆要注意

承接上一段提到的憂鬱症8大常見症狀,若是出現其中1種以上雷同的症狀,且經過睡眠充足後仍有持續反覆的症狀,那極有可能是罹患憂鬱症的前兆,此時建議尋求身心醫療機構或是心理諮商機構幫助,目前憂鬱症治療的進展亦大有進步,病患可根據自身狀況選擇藥物治療,以及非藥物治療的方式。

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