安眠藥是管制藥品

精神科藥物

安眠藥拿去賣?母湯喔!這是近期的新聞,國良診所關心您。

不知道大家有沒有發現,現在藥局已經買不到安眠藥了嗎?

安眠藥是管制藥,國良精神科診所每天都要核對數量,差半顆也不行,也規定本人來就診才能開立,而且食藥署和衛生所都會不定期突擊抽查。

安眠藥就是這麼慎重,要醫師診斷過後才能視情況依每人需求開立不同種類的藥。建議有睡眠障礙或是長期失眠的朋友,有問題還是來身心科診所掛號給醫師看診~

安眠藥服用劑量

不同的安眠藥,因分類、成分的不同,服用的劑量也會略有不同。以市面上常見的某安眠藥品牌來說,成年人的建議劑量為10 毫克。老年人可能會對安眠藥的效果較為敏感,因此建議劑量為 5毫克。而每一位失眠的成年人,每天服用安眠藥的總劑量建議不超過 10毫克。

失眠不靠藥物小撇步

  • 在睡前的三至六小時之間做運動,簡單伸展運動即可,切記勿做劇烈運動避免反效果
  • 避免在晚上飲用大量液體。飲用大量液體會降低睡眠臨界點,而且會讓你被尿意喚醒
  • 在睡覺之前要避免強光照射,盡量不要使用電腦工作到深夜,增加精神上的負擔與疲勞
  • 睡覺之前吃一些含複合碳水化合物的小點心。攝取富含色胺酸的食物,不要吃含糖和鹽
  • 做做放鬆的練習,這些練習會幫助您入睡,或者讓您在晚上醒來後能再次入睡減少失眠

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國良精神科診所聯絡資訊

診所名稱:國良精神科診所

診所地址:高雄市路竹區大社路27號

診所電話:(07)607-6698

診所官網:https://www.heartbook.tw/

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